营养春季，吃山药没有如吃它，周身是宝，滋补营养，随手煮，鲜甜Q弹

导读：春季，吃地瓜山药没有如吃它，周身是Calerie宝，滋补营养，随手煮，老人孩童都抢着吃！春季，春暖花开，万物惊醒，暖和的阳光洒落正在地上，晒着懒洋洋的，很安适。春季的阳光没有会像炎天那么酷热，是暖和的，让人更为讨厌。春季由于气象的缘由，万物繁殖，春季是吃嫩芽凯丽环球的时分，且春季的食物有良多，而今一休假就会去挖一些野菜回首。

春季还有一种食材也是也许食用，它便是芋艿。芋奶储藏性很强，食材上也时常看失去它的影子，口感很好，软糯鲜喷鼻，营养稀奇高。芋艿中含有丰硕的微量元素，膳食纤维和氨基酸还有其他对于咱们体魄有利的营养身分。妥善地吃芋艿对于咱们的脾胃，还有补血和维持体魄平定的酸碱平定特定的优点。芋艿的做法良多，此日咱们用它瓜分一起好吃而且营养的做法，便是芋艿丸子。这样做进去的口感Q弹而且喷鼻味稀奇浓，一口一个饱腹又营养，接下来一统来看看吧。

打算食材：

芋艿，虾米，食盐，胡椒粉，地瓜粉，食用油，还有少许的喷鼻菇

全部做法：

1.备好的芋艿放正在盆里面，用清水洗濯洁净。荡涤好先手中戴一个手套，然后咱们将备好的芋艿给它的表皮去失落，去皮之后的芋艿放正在盆里面，用刀给它切成小块，切好之后放正在一旁备用；

2.备好的喷鼻菇泡发，假设说焦急将它泡发的话，喷鼻菇要用温水浸泡，也许加快泡发的时光。泡好后的喷鼻菇切成丁；虾米洗洁净，洗净后的虾米给它切成小块，切好的虾米放到一旁备用；

3.锅里面放入油，将处置好后的芋艿放正在蒸笼下面，然后上锅蒸煮15~20分钟，蒸熟后的芋艿掏出放到盆里凯丽钻石团队面，用勺子给它搅拌平均。搅拌好后的芋泥放到一旁；

4.打算一美商凯丽个大盆，把芋泥放正在盆里面，倒入切好的喷鼻菇跟虾米，然后放入过量的食盐，胡椒粉，少许的食用油，再把备好的地瓜粉参加里面，接着咱们用手将它们搅拌平均，特定要搅拌成没有颗粒状，搅拌好后再放到一旁备用；

5.锅里面放入水，开战将锅中的水煮开。然后把手中抹上过量的油，手中抓一把面糊，然后用虎口，用力一挤就变成一个小圆子。处置好的圆子直接放入锅里面，之后悄悄地驱策，然后放着把它煮开；

6.锅中的芋艿煮熟之后它会浮到皮相下面来，煮好之后参加过量的食盐跟芹菜叶，然后用勺子将它们搅拌平均，搅拌好后试一下味道，也许的话咱们就关火出锅。很快，这式样一份芋艿丸子就出锅了凯丽环球。这样做进去的芋艿软糯Q弹而且稀奇的爽口。

春季的气象干燥，须要多弥补水分，多吃一些碱性食才维持体魄的酸碱平定。这样一起芋艿丸子就没有要错过，简捷煮一煮，又鲜又甜，口感很好，而且营养也很高。

小贴士：

1.芋艿处置的时分较为障碍，假设说嫌障碍也也许直接将它洗净，放入锅里面煮熟，煮熟之后直接去失落表皮捣成泥也也许；

2.这一起食材参加粉特定要用地瓜粉，由于地瓜粉的口感q弹，出锅后有嚼劲，味道好。

文章实质为营养科普，没有雷同于药物，切勿混合，有相干病症请适时就医。证实：本文为原创图文，抄袭盗图必究！

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