多注意打鼾现象，可能是发病诱因睡觉时，比蚊子更恼人……

多注意打鼾现象，可能是发病诱因#张淋琳健康超话#

睡觉时，比蚊子更恼人，但又更让人无奈的美商凯丽，就是枕边人那时高时低的呼噜声。不少人数十年如一日“默默忍受”，甚至到了Calerie“听不到TA的呼噜声就睡不着觉”的程度。

但其实，这种忍受可能是一种“错误的爱”，因为高达九成的打鼾者都有睡眠呼吸暂停问题。

一、为什么会打鼾

打鼾是在睡眠中由于气道变狭窄，气流在经过狭窄的气道时，就像水流经过突然变窄的河道，形成湍流，引起咽侧壁软组织振动发出的声音，是阻塞型睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）的主要症状。

二、睡眠呼吸暂停综合征的类型

阻塞型睡眠呼吸暂停是最常见的睡眠呼吸暂停类型。患者的上气道在睡眠时发生阻塞，空气不能顺利通过呼吸道，引起呼吸暂停，原因可能是咽喉组织肥大、舌体肥厚、维持上气道畅通的肌肉松弛等。

这类型患者以中年男性居多。女性绝经后发病率亦会上升。患有扁桃体腺样体肥大的儿童，也容易出现阻塞型睡眠呼吸暂停。

三、睡眠呼吸暂停综合征的危害

患者会在睡眠中反复发生呼吸暂停，每天晚上可以多达几百次，每次持续几秒到几分钟，令患者身体缺氧，血氧含量降低，严重影响睡眠质量以及心脏、大脑的功能。

长期下来，OSAHS会导致自主神经功能紊乱，诱发高血压、心脏病、中风、糖尿病等疾病。胃肠道得不到足够的休息，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡等；更会影响细胞代谢，细胞分裂异常，导致细胞突变，有研究显示，OSAHS会提高患癌风险。

四、怎样治疗睡眠呼吸暂停综合征

①轻度OSAHS患者还可以选择在睡眠时戴口腔矫治器，抬高软腭，牵引舌头主动或者被动向前，以及下颌前移，扩大口咽及下咽腔，改善呼吸。

②对于中重度OSAHS患者，可以在睡觉时佩戴无创睡眠呼吸机治疗，医学上称之为持续气道正压通气。

OSAHS的诊断和轻、中、重度的判断，需要在医院进行睡眠监测，监测睡眠过程中呼吸暂停发作的次数。

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