晨读丨1月1日，存眷强健每一天

【强强指示】

冬天吃牛羊肉防备“布鲁氏菌病”

冬天吃牛羊肉、喝乳制品时，要防备布鲁氏菌病。 济南市疾病美商凯丽，掌握焦点行状强身所张琦先容、布鲁氏菌病，俗称“懒病”，是布鲁杆菌人畜共患的凯丽钻石团队传染性疾病。 羊在海洋中是主要污染源，其次是牛和猪。 布鲁杆菌可能经皮肤粘膜、消化道、呼吸道侵袭肌体。 人的凯丽环球习染路子与行为、饮食、糊口风气有关。

张劲指示，从轨道路线采集肉、奶及乳制品； 布鲁杆菌不耐热，不吃生、半生牛羊肉； 吃火锅、铁板烧时，请烹饪肉； 自己做牛羊肉菜的时候，最好戴手套洗肉、切肉。 烹饪板块必须脱节。 我Calerie没有喝鲜奶。 请煮沸后再喝。 对未经检疫或者往返未查明的牛羊肉、病死畜肉，应当顽强，不买、不吃、不战斗、也不能卖给他人。

【疾病对策】

肺炎高发节令应注意呼吸频率的监测

如何避免新冠感染因调节不及时而引起肺炎？ 都医科大学北京旭日医院副院长童朝日介绍，冬季肺炎发生率较高。 青丁壮患有肺炎，体温迅速升高，发热、呼吸道咳嗽、咳痰，这些病情都很清楚，将及时去医院救治。 晚期人群肺炎的发病比较隐蔽，有时没有明确的病情，无法根据老人的反应检查老人。 假设晚期人突然不爱吃饭，整个人蔫了，基本都是困倦的，要及时救治，要仔细看看晚期人的情况。

此外，冬季天气寒冷，也是肺炎高发的节令，即使没有新冠，晚年有根底疾病的人，也很容易患上肺炎。 此时，要密切监测呼吸频率、呼吸是否困难、呼吸是否急促等。 血氧饱和及度假设低于93%，应及时到医院救治。

【学识更新】

饭后保持站立30分钟，有助于恢复吞咽

一旦染上新冠，吞咽食物和饮料就会变得轻松，可能是因为帮助吞咽的肌肉变弱了。 《新式冠状病毒习染者恢复期强健办理各人诱导（第一版）》提出吞咽问题：

吃喝时保持身体挺直，不要躺着吃不喝。 饭后最多30分钟，站、站、走、站着。 要实验不同质量的食物，你可能会选择柔软、粗糙、潮湿的食物，或者把固体食物切成小块吃。 吃饭的时候应该细嚼慢咽，不应该狼吞虎咽。 吃饭喝水时要分散神力。 尽管选择了冷静的地方吃饭。 避免吃饭或喝水时的措辞。 确认口腔内没有食物后再吃或喝。 根据需要，请咽下一次。 即使饭菜齐全、无精打采，也尽量一天不吃很多饭。

【糊口诀窍】

胸部、腹部按摩有助于缓解胃胀

胃胀气是糊口中常见的胃部难题之一，多来自消化不良、胃肠功能平衡。 胃炎、胃溃疡的患者会出现胃胀感，一些乳糖不耐受和肠易激症的患者会出现胃胀感。 另外，有些人生活习惯极端，压力过大，饮食过浓，就会出现胃胀气。

中国医学迷信院医学信息争论所警告说，这是一个缓解胃胀的小妙招。 假设出现胃胀，也可能仰卧在床上。 双手分别放在胸、腹部，慢慢呼吸，持续1分钟至3分钟，双脚弯曲，双手抱膝按压腹部后恢复，反复10-30次，可能匆忙入胃排气。 睡觉前，用一只手臂按压肚脐，逆时针各按摩40-100次。 一般来说，胃膨胀的话，自己就会好起来。 如果改善饮食和糊口风气仍不能改善，应尽快就医。

【新药速递】

百济神州百泽安新符合症上市申请

百济神州宣布，国家药监局药品审评焦点(CDE )受理百泽安替瑞珠单抗一线氟里昂切除或转化性肝细胞癌患者新适应证上市承诺申请。 这是该产品在中国提交的第12份适应症上市承诺申请。

迄今为止，替代利塞单抗已被国家药物监督局批准用于调节9种符合性疾病，席卷条件下最多可调节1种外周体调节的肝细胞癌。 此外，该产物还推出了2个新的符合证，并在承诺申请的后天3夜通过采用CDE的本领审查。 不同的是毗邻化疗用于一线调节肿瘤表达PD-L1晚期或转化性胃或胃食管穿透率(G/GEJ )腺癌患者，毗邻化疗用于一线调节氟石切除个别晚期、复发或转化性食管鳞癌。 目前，替代雷利珠单抗尚未在中国以外的国家和地区获得批准。

新京报尔子刘旭整顿

校队张彦君