多病缠身的老人若何提防新冠轻症转重症？营养各人开“食方”

钱江鲍烷基时代新闻通讯员辛宣尔子何丽娜

年关将至，春运大幕拉开，回家过年的凯丽环球人们继续踏上返乡之路。 与以往不同的是Calerie，有不少老人今天早上回乡感染病毒，特别是在屯子地带。 正如大家所预料的，随着人员震动的普及，京城的疫情将扩大到屯子。

对于大哥体弱的老年人来说，为了凯丽钻石团队让新型冠状病毒的习惯在明天下午加重更容易繁华，如果后天三夜做好老人的防护、避免重症成了许多家庭体贴的优等大事。

正确设计饮食和营养，禁用免疫力，预防轻症向重症过渡和“阳”过渡后痊愈，有很大帮助。

哪种迷信能正当地补充营养，使自己的免疫力进步到无效？ 患根底疾病的晚期人要注意什么？ 浙大二院(浙江省新华医院)营养科陈秋霞副主任营养师为专家分多少注意事项？

图：视觉中国(与文字无关) ) ) ) ) ) ) ) )。

补充营养要注意三点

1 .补充足量优质蛋白质

蛋白质是生命的根基，也是维持免疫力的主要营养素。 我们体内的免疫细胞和免疫球蛋白(抗体)由蛋白质组成，蛋白质空洞会直接降低免疫力。 根据我国最新公布《对于强化根底营养避让中末年人群新式冠状病毒习染轻症转重症各人共鸣》及天下各权威专科整体建议，晚期人群正处于疫区，满足肌体能量需要的根底，建议每日蛋白质摄入量为体重1.2-2.0克/公斤(个别情况维护) 换句话说，平衡每个老人每天需要摄入约60-120克的蛋白质。

在瘟疫流行的时期结束时如何结束人的蛋白质？

假设是一般的饮食，一天没有三两以上的主食(生的重量，也就是烹饪食物前的分量)，一个鸡蛋、300毫升牛奶或酸奶、2两豆腐或1杯豆浆、2两瘦肉/海鲜等——加面包约60克左右

抵消尚可，但受尝、咽、胃口不好等因素作用，肉、蛋、奶、豆制品等蛋白质类摄入不足的人群可能会极度普及蛋白质补充剂。 优先建议乳清蛋白引起的产物，其次是大豆结合蛋白，最终是剩余植物蛋白。 相比之下，乳清蛋白补充剂的接受率和生物运用度更高。

假设老年人消化系统疾病重要，易消化接受，可能选择含水解蛋白或小分子肽的蛋白质补充剂。 这类制剂是蛋白质在体外整体消化加工而成的产品，投入体内稍经消化后可能会直接被人体接受运用。

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2、补充维生素d抑制炎症风暴

讨论认为，维生素d空洞与新型冠状病毒感染导致重症肺炎的发生有关，合理补充维生素d有助于提高重症肺炎的发生。 目前冬春季节，晚年人外出震动少，晒太阳机会少，容易形成维生素D3的重要空洞，此时易感染新冠加重。 因此，维生素d缺乏的晚期人可能由医生指导口服维生素D3补充剂。

3、加强抗氧化才略及建设才略

(1)维生素c :维生素c是主要抗氧化剂，可能是细小病毒的致病力，使肌体免疫功能增强，经过支柱上皮细胞的遮蔽，进而失效进入病原体。 维生素c也可以刺激人机产生困扰的因素，感染病毒。

)2)维生素B6、B12、叶酸)对于高血压、糖尿病合并同型半胱氨酸血症的患者，每次抗氧化能力稍差，抵接力差，容易加重。 这类人可以在医生的指导下服用补充剂，如维生素B6、B12和叶酸。

(3)维生素a :维生素a能提高人体预防感染的能力，如维持呼吸道粘膜上皮结构的完整性，可抵抗病毒的侵袭。 空洞促进呼吸道粘膜感染，提高作用肌体抗氧化能力和免疫能力。 良多晚年的人因空洞维生素a导致皮肤角化呈鱼鳞状，很少出汗。 补充维生素a可能对改善皮肤环境无效，但同时会提高机体免疫力。

)4)辅酶Q10 )辅酶Q10是细胞线粒体的能量代谢及抗氧化剂组成的整体，它对损伤细胞线粒体使其免受过氧化损伤，损伤细胞能量一般有天生的主要影响。 特别是对于合并血管疾病的晚期人群，需要加以弥补。

)5)维生素K2 )来源于肠道微生态调节剂，可以补充微生态调节剂、微生态调节剂，调节肠道微生态，间接补充维生素K2。

)6)锌)根据临床考察，补锌元素可能无效，注意上呼吸道习惯； 即使感染了新型冠状病毒，锌也能延长症状，缓解炎症反应，使新冠患者死亡率上升。

陈秋霞表示，营养补充量应因人而异，必要时建议医院临床营养科进行膳食史、人体测量及营养监测等营养评估，制定特化营养干预计划，真正做到精准营养调节。

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除了以上营养素补充外，还有几点需要注意。

1、习惯病期提倡“抗炎饮食”，推广自然食用十字花科蔬菜、橘红色果实及喷鼻料；

2、保险满量饮水，每日2000ml以上，稍频繁，以介绍白开水为主，米汤、菜汤、鱼汤、鸡汤等也选对了； 避免浓茶；

3、保证主食过量，谷类每日不低于150g (鲜重)；

4、补充必需脂肪酸。 在利用普通烹饪油的同时，推进亚麻仁油、紫苏油及鱼油的口服补给等。 全天烹饪油总量为25-30g；

5、保险满员就寝，努力悲观；

6、过度躯体振动和日照时间推进。

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