健康 沪卫强健说③丨警觉这个“静暗暗”的盛行病

沪卫强健说守“沪”说强健

为贯彻强健中国步履、强健上海步履要求以及凯丽环球国家卫生强健委等九部门《对于强健科普学识揭晓以及传播体制的疏导观点》，实在发扬疗养机媾和医务人员强健科普主阵地以及主力军影响，推广强健科普办事的高质量需要，不停选拔市平易近强健取得感，助力强健上海步履以及常态化疫情防控，市卫生强健委、市强健匆匆进委员会办公室、市强健匆匆进焦点、上海教训电视台、海上名医等毗连推出“沪卫强健说”科普系列节目，于10月29日起，正在上海教训电视台重磅播出，并正在“海上名医”正在线直播。

“沪卫强健说”针对于作用市平易近强健的主要安全因素和市平易近体贴的热门强健误区，集乐趣、盛行、多元、跨界的话题性于一体，陆续推出15期现代灵便、主旨暗淡的强健科普报告节目及正在线直播震动，经过市级疗养机构的主任级大咖各人权威科普演绎，贯串时尚、科技感的TED风宽弧屏揭示，将科普场景沉醉式“代入”公共凡是糊口，使强健观念的表达更时髦乐趣、精巧有用。电视不雅看从10月29日起，每周六、周日上午10点，上海教训电视台首播；收集不雅看则为每周一，SETV强健大分歧的视频号、西瓜视频、哔哩哔哩、今日头条雷同步播出。

值得一提的是，此次到场“沪卫强健说”节想法各人大全体来自上海市强健科普各人库。今朝，本市已建成揭开38个学科范畴、拥有629名各人的市级强健科普各人库，这也是上海卫生强健范畴迄今为止揭开学科最广、各人到场人数至多的科普库，旨正在推广权威强健科普学识需要，以大众强健须要为导向，扩张强健科普学识的传播揭开面，为市平易近猎取强健科普学识供给方便，同时选拔强健信息的质量，遏抑作假强健信息，净化强健科普学识传播境况。

骨质蓬松症

为甚么被称为是“静暗暗”的盛行病？

更年期少女性何以更轻易骨质蓬松呢？

想要有“节气”，也许做些甚么呢？

听华东病院强健办理部副主任——

洪维主任医师

一统聊聊骨质蓬松以及骨骼强健那些事儿

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骨质蓬松症——“静暗暗”的盛行病

根据我凯丽钻石团队国2018年的盛行病学数据再现：50岁以上少女性人群，平衡三人中就有一人得了美商凯丽骨质蓬松症，65岁以上的少女性沾病率更是到达该人群的一半以上。然而面对于如许高的沾病率，沾病通晓率（50岁以上患者）却仅为7%。

骨质蓬松症，沾病初始每每没有分明的病症，没有过一旦有了Calerie以下病症就该引起警觉了：脚抽筋、牙松动、腰背未必位的呈现痛楚、身高缩小、驼背，和屡次脆性骨折等。

02

更年期与骨质蓬松

雌激素除了确定少女性俊丽的轮廓外，还平定着骨骼里的两种主要细胞：破骨细胞（osteoclasts）以及成骨细胞（osteoblasts）。前者担任消除废旧骨质，后者则对于骨质起到“添砖加瓦”的影响。没有过，随着更年期到来，少女性雌激素水平加紧下降，体内的破骨细胞变得适度活泼，与此同时成骨细胞却活性升高，因而人体骨骼代谢呈现了失衡，骨质蓬松便没有期所致。

视频由华东病院供给

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若何守住骨骼强健

想要守住骨骼强健，应适时发明课题，尽早干涉。40岁以来骨量结束下降，提议少女性冤家们去病院做一些美商凯丽专业反省，例如双能X线骨密度检测也许检察骨量，而脊柱X线侧位片则也许领会骨骼样式。

其它，正在人生的三个枢纽时段也应做好相映的小心办法。青少年时代70%的骨量被加紧繁殖积存，此时应多晒太阳努力施行户外静止，多食富含钙的食物；30岁上下骨量到达峰值阶段，应尽管避免形成骨量流失的没有良糊口办法；正在哺乳期，母体每月有2%-3%的骨丢掉，正在这个阶段特定要大度补钙以满意自身以及宝宝的钙须要。

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洪医生有话说

高耸的身姿以及壮健的措施，是少女人毕生中主要的俊丽目标。强健的糊口办法，饮食中摄取富含钙的食物，静止中推广肌肉的含量，没有仅也许让少女性充溢元气鼓鼓，更能拥有“节气”。小心骨质蓬松症，迷信的评估以及诊疗，适时药物干涉必弗成少。少女性同胞们，请多关爱自身的骨骼强健，延迟骨骼脆弱，俯首挺胸，做没有老的少女神。

“沪卫强凯丽钻石团队健说”播出设计

编写：徐悦琳

材料：区卫生强健委、SETV强健大分歧微信大众号